Максимална продуктивност -„Помодоро” техника

Случвало ли ти се е да имаш ден, в който да трябва да свършиш мнооого неща? Може би дори си решил да си ги запишеш, за да не за забравиш нещо. Денят обаче си е минал и в десет часа вечерта, много уморен/а, поглеждаш към списъка си и осъзнаваш колко много неща не си направил […]

Как да си изградим полезни навици?

Навикът е действие, което правим ежедневно, без да вкарваме много мисъл и усилие в него. Това е например всекидневното взимане на душ или миене на зъби. След толкова години правене тези две действия всеки ден, те се случват почти автоматично. Ако обаче трябваше всеки ден да вкарваш големи усилия в изпълняването им, щеше да ти […]

Да пребориш страховете си

Всички ние се страхуваме от нещо – паяци, критика, говорене пред публика и тн. Някои хора не искат да признаят страха си, но дори да не го признаваме, ние знаем, че той съществува. Въпреки това е нормално и присъщо за нас да искаме да сме безстрашни. В тази статия ще ти кажа как можеш да […]