Сън за любовта

В тази изолация, която сме в момента (заради карантината от коронавирус), започвам да живея повече вътре в себе си, отколкото навън. Съзнанието ми се е обърнало навътре и съм започнал да се фокусирам върху развитието си повече. Сънищата ми са започнали да стават по-силни. Ето един сън, който ми показа какво е любовта и колко […]

Ментор ила коуч?

Тези две все по-често срещани думи, въпреки съвсем различното звучене, имат доста сходства помежду си. Нека да си отговорим на въпроса какво поражда нуждата от едното или от другото. Коуч в превод от английски буквално означава треньор, инструктор. В по-широк смисъл думата може да значи и гуру. Ментор от своя страна се превежда наставник, ментор, […]

Дишай

Ивелина Пиралкова

Ако сте лабилен или не искате да се депресирате, по-добре не четете този текст. Той съдържа болезнени и тежки думи, които не всеки би понесъл. А за тези, които се интересуват от панически атаки, депресивни състояния и проблеми с дишането – заповядайте, тук е вашето място!   Вероятно би ви се сторило странно жизнен и […]

3 начина да отделяте време за интересите си, ако работите на пълен работен ден

Всички знаем известния цитат на великия философ Конфуций – „Намери си работа, която ти харесва, и никога няма да ти се налага да работиш“. Около 551-479 г. пр.н.е. тази мисъл е била актуална. Около 2019 г. – тя е жизненоважна. Да приемем, че намерим нещо, което обичаме да правим, но то не ни носи изобщо […]

Виновни ли са другите?

Често обвиняваме другите хора, събития, дори времето за нещата, които ни се случват. Но дали те действително са виновни за нашия неуспех, болка и тн? Преди да кажа каквото и да е, искам да си представиш две неща и да ги сравниш: Ти обичаш да тичаш. Не просто обичаш, а го обожаваш. В началото си […]

Максимална продуктивност -„Помодоро” техника

Случвало ли ти се е да имаш ден, в който да трябва да свършиш мнооого неща? Може би дори си решил да си ги запишеш, за да не за забравиш нещо. Денят обаче си е минал и в десет часа вечерта, много уморен/а, поглеждаш към списъка си и осъзнаваш колко много неща не си направил […]

Ще промени ли Tinder концепцията за любовта?

Нека обособим кратка предистория на тази статия и да се запознаем с понятието „любов” както от биологична, така и от философска гледна точка. Биологична: Хелън Фишър, американски антрополог и водещ експерт в областта на любовта, разделя обичта на три отделни, частично сливащи се етапа: страстно желание, привличане и обвързване. Страстното желание е първоначалното сексуално желание, […]

Маските, които носим. Ролите, които играем.

            Никой не се ражда с маска, така както никой не се ражда с клинична депресия или тревожност. Хората започват да изграждат „маски“ в определен етап от развитието си, обикновено когато започва да се развива характерът на отделния индивид. В повечето случаи те се дължат на определени психологически травми, които младият човек може да получи […]

Как да си изградим полезни навици?

Навикът е действие, което правим ежедневно, без да вкарваме много мисъл и усилие в него. Това е например всекидневното взимане на душ или миене на зъби. След толкова години правене тези две действия всеки ден, те се случват почти автоматично. Ако обаче трябваше всеки ден да вкарваш големи усилия в изпълняването им, щеше да ти […]